Aunque el término “bienestar” se utiliza cada vez más en políticas, prácticas e investigaciones, conseguir una interpretación común del término sigue suponiendo un reto. Las definiciones en sí también son difíciles de lograr, especialmente respecto a los niños y jóvenes. Más frecuente e históricamente, está relacionado con la idea del ser humano que prospera, pero resulta más complicado establecer definiciones más detalladas.
En concreto, el término “bienestar” abarca varias dimensiones del concepto, tales como la física, emocional y social (Robb, 2023). En este sentido, la música puede favorecer el bienestar de los pequeños en esas tres dimensiones gracias a su lenguaje universal.
La música motiva a los niños a mantener el cuerpo activo y mejora sus habilidades físicas en general. La música es una forma bonita de contribuir al desarrollo físico de los niños, por la reducción de la tensión muscular y la mejora de la coordinación y el movimiento.
Por ejemplo, a través del baile, la música parece afectar los neuroquímicos de nuestro cuerpo, dando como resultado una mejora en el sistema inmunológico, protegiéndose así de las infecciones y ayudando a prevenir la obesidad (Zenin, 2016). Tocar un instrumento y/o las actividades rítmicas también puede ayudar a mejorar la postura, el balance, la coordinación y el control físico, así como tocar el tambor y las canciones de acción desarrolla destreza, la independencia de manos y las habilidades motoras gruesas y finas (King Lee, 2023).
Se ha demostrado que la música reduce el estrés y la ansiedad, fomenta el bienestar y ayuda al desarrollo sano de los niños. Estos efectos cognitivos se observan principalmente cuando los más pequeños están expuestos a la música de forma activa, como cuando están aprendiendo a tocar un instrumento o toman lecciones de canto.
La música también puede mejorar la adquisición del lenguaje en los niños pequeños, especialmente en el caso en el que haya dificultades para pronunciar palabras. La música prepara al cerebro para el aprendizaje y ayuda a los niños a aprender a leer y a hablar mientras que desarrollan la memoria y la atención (Daren, 2023).
Las investigaciones han demostrado que la música puede estimular el cerebro y mejorar la memoria, la concentración y la calidad de vida a cualquier edad. Muchas canciones infantiles están diseñadas para enseñar conceptos como el conteo, los vínculos y la resolución de problemas (King Lee, 2023). La música también puede enseñar otros temas apropiados para la edad, como la ciencia, uniendo los datos a la melodía (Daren, 2023).
Cultivando el equilibrio emocional con la música
Escuchar, cantar y hacer música influye en nuestras emociones y en las de los niños. Además de un empujón de confianza, los investigadores han descubierto que la música puede reducir la cantidad de la “hormona del estrés”, el cortisol.
Además, las investigaciones sugieren que la música puede estimular los químicos naturales del cuerpo que nos hacen sentir bien (como las endorfinas y la oxitocina), lo cual puede contribuir a mejorar nuestro estado de ánimo y hasta puede ayudarnos a resolver problemas y proporcionar una vía de escape para que podamos tomar el control de nuestras emociones (Zenin, 2016).
Además, la música puede ser un componente esencial para mejorar la salud mental y emocional de los más pequeños de manera no invasiva. Puede ayudar a tranquilizar a los niños sobreestimulados o los que tienen problemas para regular sus emociones. Aunque es posible que no sea capaz de abordar todas las necesidades del niño relacionadas con su salud mental, puede ser una herramienta suplementaria importante que puede aportar beneficios significativos (Daren, 2023).
Sin que nos demos cuenta de ello, escuchar, cantar y escribir música puede llegar a ser extremadamente liberador y ofrece una oportunidad a los niños y jóvenes a fin de que expresen sus sentimientos. La música puede ayudarlos a encontrar las palabras correctas para describir lo que sienten. En particular, escribirla puede ser bueno para el desarrollo emocional y la resiliencia.
Ya sea tocar un instrumento, escribir letras de canciones o hacer ruido, todo cuenta. El acto de crear música requiere concentración y a menudo colaboración con otras personas. Esta experiencia puede motivar al niño a ser más sensible y consciente de sus sentimientos, al mismo tiempo que crea algo por su propia cuenta durante el proceso (Hebert, 2023).
Estimulando los vínculos sociales a través de la música
La importancia del desarrollo social es mayor que nunca, ya que la prevalencia de la ansiedad social en los niños está creciendo en el mundo en el que vivimos hoy día. Basado en las amplias investigaciones sociales disponibles, la música puede desempeñar un papel fundamental para incentivar el desarrollo social sano y positivo, así como para prevenir y remediar problemas sociales cuando está incorporada en entornos educativos.
Según algunas investigaciones, está demostrado que incorporar música en el currículo aumenta los vínculos sociales y permite una mejora en el ajuste social. Gracias a la música, en general, las actitudes de los niños fueron más positivas (Zenin, 2016).
Además, la música ayuda a crear una sensación de compañerismo y unión. Cuando una persona joven escucha a sus artistas favoritos, puede relacionar sus sentimientos con otra cosa. La música contribuye a que se sientan más comprendidos y menos aislados de sus emociones (Hebert, 2023). Componer música con otras personas también puede mejorar nuestras habilidades de cooperación, así como el sentido de la empatía y autoestima.
Braga, A. (2024, 12 de febrero). El poder de la música en el bienestar de los niños. Humanium. Recuperado de https://www.humanium.org/es/el-poder-de-la-musica-en-el-bienestar-de-los-ninos/
Las Hormigas Negras. (2023, 16 de febrero). Vídeo corporativo del proyecto músico-social Barrios Orquestados [Video]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=oE0ng7dCHW0
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